Bluthochdruck
Bluthochdruck
Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung, vor allem bei Menschen ab dem mittleren Alter.
Das Risiko einen Bluthochdruck zu entwickeln ist abhängig von der genetischen Veranlagung und vom Lebensstil.
Hoher Blutdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit an einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall zu erkranken. Daher ist Bluthochdruck eine gefährliche Erkrankung. Auf die genetische Veranlagung können wir keinen Einfluss nehmen, sehr wohl aber auf die Lebensstilfaktoren.
Das Risiko einen Bluthochdruck zu entwickeln ist abhängig von der genetischen Veranlagung und vom Lebensstil.
Hoher Blutdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit an einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall zu erkranken. Daher ist Bluthochdruck eine gefährliche Erkrankung. Auf die genetische Veranlagung können wir keinen Einfluss nehmen, sehr wohl aber auf die Lebensstilfaktoren.
Überlegen Sie deshalb, in welchem der folgenden Gebiete Sie etwas verändern wollen und können:
- Ernährung (diese sollte gesund und ausgewogen sein)
- Gewichtsnormalisierung
- Verringerung der Kochsalzaufnahme
- Verringerung des Alkoholkonsums
- Regelmäßige Entspannung
- Regelmäßige körperliche Bewegung
- Einstellen des Rauchens
Eine gesündere Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung hilft oft die Blutdruckwerte zu senken. So können Sie selbst Ihren Blutdruck positiv beeinflussen oder Ihre Risikofaktoren senken.